Stressmanagement

·  „Burn out“ Prävention

·  Neuorientierung bei „Burn out“

 

 

Ziel des Stressmanagements

 

erkennen

... was Sie besonders stresst

... was Stress mit Ihrem Körper macht

... wie Stress Ihnen positiv nutzen kann

... wie Sie Stress konstruktiv begegnen können

... wie Sie Stress die giftigen Spitzen nehmen können

... wie Sie mit Stress umgehen lernen

 

 

Was Stressmanagement leistet

 

---> Methoden für den Umgang mit Stress

---> Selbst-Regulation

---> eine neue Sicht auf stressige Situationen

---> neue Energie und neue Frische